大跌眼鏡！僅2款降噪耳機獲工信部A級認證 日常使用如何護耳?

據央視報道，近五成降噪耳機降噪量不足，不僅無法保護聽力，反而存在聽力損傷風險。根據工信部對耳機的檢測評估，僅漫步者NeoBuds Pro、小度主動降噪智能耳機Pro兩款降噪耳機獲得A級認證。

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●耳機開多大音量最合適?

從收聽個人音頻設備的角度來看，要牢記一下保護聽力的秘籍。

“60-60-60原則”

即耳機音量分貝須少于60分貝，耳機音量須少于最大音量的60%，連續使用耳機時間須少于60分鐘。

專家建議，耳機每次佩戴的時間要控制在30-40分鐘。每天戴耳機的時間不超過3個小時，未成年人建議不超過2個小時，避免耳機給我們帶來的損傷。

●嘈雜環境中不要佩戴耳機

在公交車、地鐵等環境中，背景噪聲大，這時如果使用耳機，會不自覺地提高耳機音量。而且，也容易帶來交通安全隱患。

專家表示，在安靜的情況下，耳機對聽力的損傷是比較小的，但是在噪音環境下，耳機對聽力傷害就比較大了。所以，在嘈雜環境中不建議戴耳機。如果長期戴耳機已經出現了耳鳴、聽力下降等癥狀，也不建議再戴耳機。

●如何選擇適合自己的耳機?

耳機要選擇質量佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整。

從護耳角度來說，耳罩式耳機的隔音效果比較好，使用時不容易將聲音調的過大，因此不易損傷耳道，保護耳朵。頭戴式的耳機保真度高，而且由于佩戴時不用入耳，所以對耳道、耳膜造成的傷害最小。

如果非要使用入耳式耳機，則必須把音量調低一點，而且要注意耳塞的清潔和衛生，耳塞套最好定期清理或者更換。

另外，需要控制使用耳機時的音量和時間。在嘈雜的環境中，應盡量避免使用耳機，因為這會讓我們不自覺的把聲音提高，從而造成損傷。同時注意控制使用時長，連續使用耳機45分鐘后，休息10~15分鐘。

●日常生活中，如何有效護耳?

1、正確使用耳機。

2、遵循“非必須不采耳”原則。采耳工具的不潔凈，有可能導致真菌性外耳道炎。

3、若感覺耳朵不適，應及時到專業的耳鼻喉科醫院就診，不要貽誤病情，更不要隨意用藥。

4、若耳部已經發炎，患者應該盡量保持耳道通暢，遵醫囑進行藥物治療，盡量減少游泳洗澡等活動，避免耳部再次感染。

5、耳機長時間沒有清洗會黏附許多細菌，一般情況下不會有任何異樣，但是一旦身體抵抗力下降，這些細菌就起了重要作用。所以耳機不能隨意讓他人使用，以免滋生更多的細菌。另外，也要對耳機進行定期的清洗，可以用濕巾消毒，也可以用酒精擦拭。

*本文信息僅供閱讀參考，身體不適請及時赴醫院就醫!

來源：綜合人民網-科普中國、北京青年報